jak brac

Ok. 1. Ulozylem to, co najlepiej jesc, jak gotowac i ogolne rady. Mozecie cos z listy dodac / usunac? Jajka, płatki owsiane z mlekiem, ryz bialy, kurczak, wolowina, wieprzowina, indyk, tunczyk, ryby, chleb zytni, warzywa, owoce, mleko z niska zawartoscia tluszczu, beztluszczowy lub z mala iloscia tluszczy jogurt, wszystko bez panierki, orzechy [...]

No to są produkty, które na pewno należy brać pod uwagę ustalając dzienne menu. Wszystko dopasuj do swoich potrzeb i będzie dużo lepiej. A jak z treningami? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-05-05 11:27:32

[...] przecież na wysokiej prolce człowiek czuje się do dupy. Ja mam estro 30-40 a prolkę 10 i czuje się fenomenalnie :) Spróbuj brać symex w dawce 0,5 tab co 2-3 dni i zobacz jak będzie z estro, pewnie i tak będzie wywalone, ale przynajmniej będziesz wiedział jak skorygować dawkę. Badania, badania, badania. Zmieniony przez - Benny w dniu [...]

1. Za szybko ucinasz 2. Powoli pite może nie przerwie, ale spełni funkcję energetyczną tak czy siak, zostanie najpewniej przepalone 3. Nie przerywają 4. A co miałbyś brać na przyspieszenie metabolizmu? Żaden spalacz nie zadziała pod tym względem tak dobrze jak interwały i ciężki trening siłowy.

Teraz jak by mi ktoś rozpisał jak najbardziej efektownie bedzie to brac to przyznam soga!

[...] będę chciał ponowić badanie, bo regularnie biore te suplementy w zalecanych przez producenta dawkach. Tłuszczu troche jest, szczególnie na brzuchu ale nie jest też to tak jak u osoby strasznie otyłej. /SFD/2020/12/24/25fc112672ce463f919b2e565a57d280.jpg /SFD/2020/12/24/93537693a14543a8b11faa5390b7ab3d.jpg [...]

Tomasik to jak wkoncu to brac tego propa z m-drolnem czy samego a hcg na odblokowanie nie potrzeba?

Ok, to dobrze że można tak lączyć... Dieta natomiast myślalem że na 0, a spalać będe treningiem, a po 4 tygodniach jak przestane brać eca to lekka masa zeby coś wynieść z tej kretki i przybrać( ale tu będe chciał jak najmniej dodatkowego fatu nabrać) Pozdr, i dzieki za odpowiedz

[...] ze ten bark nie tyle mnie bolal co wymeczał), poszedle do ortopedy ten obaczył zdjecie i obadał mnie i stwierdził ze nic mi nie jest i to najzwyczajniejsze przemeczenie... i jak tu nie zgłupieć :/ Od wizyty u ortopedy mineły 2 tygodnie podczas ktorych nie ćwiczyłem i jest troche lepiej ale jednak dalej ten bark mi strzyka i mnie meczy :/ juz [...]

Zamówiłem Dziś BCAA Xtra Activlabu i jak to brac? 10 g przed i 10 g po treningu czy 20 g w trakcie ? a jak z dniem nie treningowym?? Tutaj jeszcze poprawiona dieta ;) 6.20 Mleko 2% 100ml Musli/płatki owsiane 50 g 2 jajka Orzechy włoskie 20gram B:23 T:39 WW:37 10.00 Białko 30g B:23 T:1 WW:2 13.00 Pierś z Kurczaka 150g Ryż 50g Orzechy włoskie 20g [...]

[...] położonej z tyłu kolana właśnie, w której albo wystąpił stan zapalny albo dostaje sie do niej wysięk z kolana w którym takowy stan zapalny występuje generalnie sugeruję jak najszybszą wizytę u lekarza ze środków domowych - zimne okłady, artrostop plus, zinaxin, maści i leki przeciwzapalne, wszystko jednak radziłbym brać pod kontrolą lekarza

mam cynk ( magnez, hepatil, silimarol, filomag, koenzym q10 rowniez mam) i dla mnie to vitaminki a nie suplement :D:D no ale kazdy nazwya se to jak chce. Za supla uwazam np wlasnie kreatyne czy Cp. Ze po cyklu dobrze jest brac krete to wiem, ale to moj pierwszy "normalny" cykl ( pomijajac jakies tam doswiadczenia z SAA jak bylem gnoj i [...]

[...] i jajecznica wieczorem 4 bialka 2 zoltka. Co sądzicie, czy brać również same białko na wyjeździe? To chyba nic nie zepsuje, raczej pomoże chyba, że może wejść w tłuszcz jakims cudem? Aha i jeszcze jedno. O ile zredukowac treningi? Jak chodziłem codzien (jeden dzien wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, [...]

Dobra , czyli 400MC olimpu , AAKG wezme z vitalmaxa bo wychodzi tanio w miare i Nitro II do tego - brac duża puche ? I jak stosować ? Bo i stackach nieobeznany jestem ;p

a mam jeszcze jedno pytanie.. mono kreatyne.. bede bral przed treningiem ale.. moge brac z bcaa? bo jak nie to sprawa mi sie komplikuje.. no bo rano na czczo krete itd apozniej przed trenem bcaa 30min przed i krete? czy jak?

[...] Clomid(nie Clomed).10 tabletek napewno starczy!Po 1 tabletce dziennie przez 10 dni!Zaczynasz go brać chyba w ostatni dzien cyklu! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.

zastanawiam się tak czy jednak warto brać tą megalie <mysli> no bo chodzi o to że jak zapodam sobie ją to będzie wilczy apetyt, będę wcinał za trzech, a po odstawieniu... brak apetytu... czy jest sens ? Powiedźcie mi :) ------ Jeszcze jak możecie odp mi na to: zy jak teraz zapodam sobie SAA lajtowe a kolejny cykl będzie na samych suplach [...]

[...] odp mi tylko na dwa poniższe pytania i zamykamy temat :) "zastanawiam się tak czy jednak warto brać tą megalie <mysli> no bo chodzi o to że jak zapodam sobie ją to będzie wilczy apetyt, będę wcinał za trzech, a po odstawieniu... brak apetytu... czy jest sens ? Powiedźcie mi :) ------ Jeszcze jak możecie odp mi na [...]

[...] chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial przegrac,to jak moga sobie brac L4 i zawalac gale (co gdyby Cerrone nie wszedl za niego?) przez takie bzdury,to ja dziekuje niedawno ogladalem material o Gortacie,w ktorym pokazywal [...]

[...] cos dodaje - papryka, ogórek, ananas, czasami zjem miedzy posilkami jablko. /OK ALE TO TEZ PODAWAJ Zaczynam teraz etam siły wiec chcialbym właczyć w dietę Kreatynę - tylko jak w dni treningowe przed treningiem i po /TO JUZ ZALEZY OD CIEBIE ILE CHCESZ BRAC. A i jak zaczynam stostwac kreatyne to usówam z diety to carbo z potreningu?? /NIE. DO [...]